爽やかタルタルソースのチキン南蛮
【材料】(1人分)
- 鶏もも肉 小1枚(200~210g)
- 塩 3つまみ程度
- こしょう 少々
- 片栗粉 小さじ2程度
- A しょうゆ 大さじ1
- A 酢 大さじ1
- A 砂糖 大さじ1.5
- ~タルタルソース~
- らっきょう甘酢漬け 3粒
- 甘酢液 小さじ1
- マヨネーズ 大さじ1
- 塩 少々
- こしょう 少々
- パセリ 適宜(一房程度)
- レモン汁 小さじ1(生のものを絞る)
手順
-
甘酢たれを作る
- 小鍋にAの調味料を入れて混ぜ、火にかけて一煮立させたらボウルに移します。
- らっきょうをみじん切りにします。パセリを刻みます。
- ボウルに1を入れ、マヨネーズ、レモン汁、甘酢液、塩、コショウを加えて混ぜます。
- 鶏肉は余分な脂肪を取り除く。厚みのある部分は包丁で切り込みを入れて開き厚みを均等にして4等分に切ります。
- ポリ袋に入れ、塩こしょうをふって片栗粉を全体にまぶし、5分ほどおいてなじませます。
- ココットプレートに皮目を上にして置き、蓋をしてグリルに入れます。
- グリルを点火し、ココットプレート:タイマー11分に設定します。
- 消火後、グリルの中で3分余熱してから取り出します。
- 焼きあがった鶏肉を甘酢たれのボウルに入れて、たれをからめます。
- 器に盛り付け、タルタルソースをかけたら完成です。
タルタルソースを作る
鶏肉を加熱する
仕上げ




